Stretchly este un program open source care vă amintește să faceți o pauză la intervale regulate
- Categorie: Software Pentru Windows
În opinia mea, cel mai bun mod de a face față stresului legat de muncă este să faci o pauză ori de câte ori poți. Acesta este conceptul din spatele popularului Tehnica tomate pe care mulți oameni îl folosesc pentru a-și îmbunătăți productivitatea.
În loc să lucrați continuu ore întregi, împărțirea sarcinii în bucăți mai mici o face mult mai ușor de manevrat. Dacă te îndepărtezi de stația de lucru câteva minute te poate ajuta să-ți înlăture mintea de la lucruri, iar când te vei întoarce te vei simți mai relaxat.
Mulți oameni nu sunt obișnuiți cu această practică. Stretchly te poate ajuta, este un program cu temporizator care îți amintește când să faci o pauză. Puteți instala aplicația sau puteți utiliza versiunea portabilă, acestea fiind identice din punct de vedere al funcționalității.
Se execută întotdeauna în fundal și poate fi accesat din bara de sistem printr-un clic dreapta. Programul oferă 2 tipuri de memento-uri; Mini pauze și pauze lungi. Mini Break, așa cum sugerează și numele, este cel mai scurt dintre cele două și setează un temporizator de 20 de secunde pentru ca tu să respiri. Memento-ul pentru acesta apare o dată la fiecare 10 minute, iar aplicația va afișa o notificare, cu aproximativ 10 secunde înainte de începerea pauzei.
Pauzele lungi apar o dată la jumătate de oră și rulează timp de 5 minute. Folosiți-l pentru a face o plimbare, pentru a asculta muzică sau pentru a vă relaxa cu alte activități la alegere. Când se declanșează temporizatorul de pauză, apare o fereastră de memento pe ecran. Pe lângă cronometru, acesta afișează și o sugestie pentru ceea ce puteți face în timpul unei pauze, cum ar fi închiderea ochilor pentru a vă relaxa. Un sunet este redat la sfârșitul unui cronometru pentru a indica că pauza sa încheiat. Programul nu vă permite să alegeți un sunet personalizat pentru notificări, dar are 3 sunete din care să alegeți.
Puteți renunța la o pauză făcând clic pe butonul Oprire pauză sau utilizând tasta rapidă Ctrl + X. Ambele mementouri sunt activate în mod implicit, adică Mini și Pauze lungi. Accesați fila Programare pentru a dezactiva una dintre ele, dacă este necesar. Cronometrele sunt personalizabile, astfel încât să puteți seta o durată de pauză personalizată, ora de începere și, de asemenea, să comutați fereastra pop-up de notificare.
Unii oameni pot prefera să întârzie lucrurile pentru a se concentra asupra a ceva care necesită atenția ta imediată. Vă permite să amânați toate pauzele, ceea ce vă permite să omiteți o pauză atunci când este necesar. Acest lucru poate părea contra-intuitiv, dar poate fi la îndemână atunci când aveți o întâlnire sau un apel video la care să participați.
Există două modalități de a întârzia o pauză în Stretchly, dintre care prima este temporară. Opțiunea meniului tăvii este subtitrată „Salt la următorul” și vă permite să treceți la următoarea pauză mini sau lungă. Cealaltă metodă de amânare a pauzelor este meniul Pauză pauză, care are opțiuni pentru a dezactiva cronometrul cu o oră, 2 ore, 5 ore, până a doua zi dimineață sau la nesfârșit. Modul Strict nu vă permite să omiteți pauzele sau să le amânați, îl puteți folosi pentru a vă forța să vă lăsați ceva timp liber de la muncă.
Stretchly este un program open source, este scris în Electron. Aplicația este disponibilă pentru Windows, Linux și MacOS.
Dacă preferați ceva mai puțin consumator de resurse, verificați FadeTop (fost TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax sau Eye Guardian.